DIA DE LA LACTANCIA MATERNA: eso sí que es dar amor

Mañana es el Día de la Lactancia Materna. Amamantar es dar vida, amor. Es una manera de proteger al bebé, comunicarte con el, además de alimentarlo.

Amamantar es práctico: la leche se encuentra a la temperatura ideal y contiene los componentes precisos que el bebe necesita. También es económico, no cuesta nada y es mucho más vital para un niño que las leches “maternizadas”.

Para un bebé es muy importante recibir la leche materna en sus primeros meses de vida. Al comienzo el bebe se alimentará de calostro. Es una leche amarillenta y espesa, muy rica en anticuerpos. Esta produce efectos laxantes en el bebé y lo ayuda a evacuar el meconio de su intestino. Con el paso de los días la leche va perdiendo su color amarillento y se vuelve más blanca. Esta leche contiene más proteínas y grasas

Lo ideal es poner al bebé en el pecho ni bien nazca. Amamantarlo cuando se inquiete o llore. Generalmente serán entre ocho y catorce veces al día, aunque esto depende mucho de cada bebé y su mamá.

A medida que pasa el tiempo, el bebé va cambiando el ritmo de las mamadas. Pide más cantidad y más seguido.

Una madre siempre tiene lo que su bebé necesita. Eso se observa en el mismo niño, que al recibir leche materna se ve sano, porque lo nutre de todo lo necesario para su desarrollo y crecimiento.
Los beneficios de la lactancia no son solo para el bebe, sino que también la madre se favorece:

• Contribuye la recuperación postparto;


• Disminuye el riesgo de cáncer de ovario y de mama;


• Afianza la relación madre-hijo;


• Aumenta los intervalos entre embarazos;


• Ahorra recursos a la familia.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda “la lactancia materna exclusiva hasta alrededor de los seis meses de edad y la continuación de la misma, con introducción gradual de los alimentos complementarios, hasta el segundo año de vida y más, si fuera posible”.

En la Declaración sobre Lactancia Materna (OMS y UNICEF, 1979) se sostiene que "la lactancia forma parte integrante del proceso reproductivo y es la forma ideal y natural de alimentar al lactante. Constituye una base biológica y psicológica única para el desarrollo del niño".

La leche materna es única. Es una manera de dar amor a tu bebé y de comunicarte con él.

Imagen extraída de: www.clubmadres.com

FACEBOOK y los grupos que identifican ¿A quién?

Frecuentemente escribo sobre redes sociales. Hace algunos días leí un post que publicaron los chicos de Pensamientos Despeinados sobre los curiosos grupos que se arman en Facebook.

Recomiendo ese post, titulado Causas y grupos curiosos de Facebook a todos ustedes. Me parecieron muy interesantes las observaciones que se destacan.

La 7 ENACOM descripta por los estudiantes

Conductores:
Maria de los Angeles López Fernandez,
Cristina Rosales
Maria Pía Mendiberri,
Maria Eugenia Monti Pettineroli,
Juan Cruz García.

Niños conectados a Internet: ¿Hasta que punto?

En su casa, en un ciber o en lo de algún amigo. A veces bajo la mirada de sus padres, otras solos frente a un mundo sin fronteras visibles. Esta es la realidad de muchos niños que, generalmente a sus cinco años, ya manejan claramente la computadora. Para jugar, chatear o buscar información (en los menores casos) los niños pasan largas horas conectados a Internet.

Cada vez es menor la edad de los niños que acceden a Internet. Un factor importante es la masificación de internet, que yo dividiría en algunos ítems:

• Hay más conexión a Internet que hace algunos años atrás: en muchas casas hay computadoras con banda ancha. Un niño la tiene en su casa o en lo de familiares o amigos. En caso de no disponerlos, el niño puede dirigirse a algún ciber, tan multiplicados en las ciudades actuales.


• Nacieron con una computadora a su lado: esta generación de niños convive con las computadoras y adelantos tecnológicos (como celulares, cámaras digitales, Mp3) lo que permite que desarrollen sus capacidades para conocerlas y manejarlas.


• Grandes atractivos: en la red hay muchas propuestas que llaman la atención de los niños, como juegos interactivos y videos de dibujos animados. Pero también hay salas de chat, fotologs, blogs, videos e imágenes de lo que deseen, redes sociales.

“Internet es una herramienta fascinante, de gran utilidad para el estudio, el intercambio académico, los negocios, el entretenimiento. Pero también es un lugar, o, más aún, un modo de transportarnos por un espacio inasible, con reglas propias y muchas veces desconocidas por los visitantes”, sostiene Silvia Bacher, en una nota escrita para el diario La Nación.

Silvia Bacher aconseja que “las reglas para los niños deben ser similares a las que se acuerdan a la hora de comenzar a manejarse solos por las calles. No hablar con extraños; no brindar datos personales -en ningún caso- a desconocidos; no entrar en sitios de chat o foros; saber que quienes firman mensajes pueden estar mintiendo, dado que el anonimato es una de las características de la Red”.

Una nota publicada sobre este tema en el sitio Planeta Mamá brinda algunos recursos para padres, estos son:

• “Permitirles usar la computadora sólo cuando sus padres se encuentran en casa”.


• “Interactuar con ellos mientras están conectados, preguntándoles acerca de sus búsquedas y estando atentos a las páginas a las que ingresan”.


• “No tener la computadora en el cuarto de los chicos, sino en una habitación de uso común”.


• “Hablar con los chicos sobre los peligros que representa Internet y sobre las páginas que no son convenientes para él. Para esto puede usarse el ejemplo de las películas de cine, que se pueden elegir según el público para el que están pensadas, y compararlas con Internet, que es de “entrada libre”, con los problemas que eso puede implicar”.

A mi entender no es la solución reservarlos del acceso a Internet, ya que en la actualidad es muy necesario manejarlo como herramienta de conocimiento y comunicación. Los niños pueden aprender o jugar en la computadora tranquilamente, con un oportuno control de los padres, docentes o mayores a cargo. De todas maneras no debe perderse de vista que la comunicación e intercambio cara a cara, en una plaza, un partido o en la escuela siempre va a ser más rico que una comunicación mediada por pantallas.

Imagen extraída de: www.hoypadres.com

¡JaJaJa!

Reírse es saludable. Los adultos ríen aproximadamente cien veces durante el día, mientras que los niños lo hacen trecientas veces. La risa es un acto espontáneo, inconsciente, de los seres humanos ante determinadas situaciones de bienestar, placer y alegría. Reirse pone en movimiento a aproximadamente 400 músculos.

La risa produce efectos en el cuerpo, como:

• Disminuir la presencia del

colesterol en la sangre, pues equivale a un ejercicio aeróbico.

Ayuda a la digestión, porque aumenta las contracciones de todos los músculos abdominales.

Facilita la evacuación debido al “masaje” que produce sobre las vísceras.

Contribuye a aplacar la ira.

Favorece a un cambio de actitud mental que favorece la disminución de enfermedades.

Aumenta el ritmo cardíaco y el pulso y, al estimular la liberación de las hormonas “endorfinas”, permite que éstas cumplan una de sus importantes funciones, como es la de mantener la elasticidad de las arterias coronarias.

Ayuda a reducir la glucosa en sangre.

Produce una liberación del temor y de la angustia.

Incluso la risa es utilizada como recurso terapéutico. La risoterapia tiene como objetivo ayudar a su recuperación, estimulando animicamente a los niños internados.

¡A reír se ha dicho!

Imagen extraída de: www.radiomundial.com.ve

CAREZZA: caricias para tu cuerpo

Carezza es un emprendimiento regional, que ya lleva dos años y medio trabajando en nuestra ciudad.

Elaboran productos dermatológicos de excelente calidad: cremas corporales, geles de ducha, sales de baño, jabones, aromatizantes de ambiente, accesorios que ellos mismos producen o que son incorporados a la línea de manera tercializada. En su linea incluyen productos para adultos y para bebés.
Son tres en el equipo de trabajo. Entrevisté a Fabiana Beron de Astrada, una de las integrantes para que nos cuente un poco de este emprendimiento.

¿Cómo surgió la idea de comenzar con Carezza?
“Hace mucho que estábamos pensando en realizar un emprendimiento. Al yo tener conocimiento es productos dermatológicos comenzamos a probar con la materia prima para iniciar el proyecto. Fuimos experimentando durante más o menos dos meses. Después de ajustes de lo que íbamos a hacer iniciamos en esto. Empezamos de forma casera”.

¿Dónde compran la materia prima?
"La materia prima es alemana, es la misma que le vende a líneas importantes dermatológicas, y eso me da confianza para hacer un producto de esa magnitud. Las esencias con las que trabajamos las compramos acá. Hacemos una selección bastante personalizada. Vas a sentir el limón y es limón, no parecido a limón. Vas a sentir la lavanda y es lavanda, no parecido a lavanda. Los envases, etiquetas, colorantes las mandamos a hacer y compramos en Buenos Aires”.

¿Siempre utilizaron la misma materia prima?
“La materia prima siempre fue la misma. Empezamos a hacerlos para probar. Efectuamos fórmulas de la mejor manera que llegara al uso de la piel. La materia prima sigue siendo la misma desde el primer día, es de excelente calidad”.

¿Fue una gran inversión?
“Nosotros empezamos de manera progresiva. Si hay que pensar en una muy buena inversión. Inclusive el laboratorio esta hecho en base a los requerimientos de un laboratorio te pide, con todos los elementos que se necesitan. La forma casera fue al principio cuando recién empezamos”.

¿Tuvieron que comprar muchas maquinas?
“Una balanza, el microondas, y para hacer las cremas una maquina especial, que es como una batidora”.

¿Cómo surgieron la marca y la estética del producto?
“El nombre me lo dió mí sobrina, que tenía que hacer un trabajo para la secundaria. Después de mucho tiempo surge esto y a mi se me ocurrió y dije que buen nombre, no por casualidad me lo dijo en ese momento. El logo de la marca a través de un diseñador gráfico porque lo que a nosotros se nos ocurría no iba a ser algo que iba a captar la atención de la gente. El significado del nombre, de la palabra en sí, a mi me cierra todo, porque estamos trabajando con el cuerpo, con la caricia del cuerpo. Carezza quiere decir caricia. Dedicarle al cuerpo un tiempo un espacio. Lo que sea. Mimarlo”.

¿Qué críticas recibieron?
“De gente que sabe, que entiende de este tipo de cosas nos ha dicho que es buena la presentación de los productos. Tenemos buenas críticas. Obviamente que con el tiempo iremos mejorando y vamos tratando de cambiar algunas cosas. Por ejemplo, si bien elegimos una bolsa transparente por una cuestión de transparencia del producto, que la gente viera lo que estamos haciendo es totalmente sano. Ya no vamos a hacer ese tipo de bolsas por una cuestión orgánica. Entonces este tipo de cosas es como que uno las va reviendo y cambiando. Si queremos mostrar algo con esas características, tenemos que ponernos del lado de la ecología. Son cosas que vamos aprendiendo”.

¿Realizaron algún tipo de publicidad para promocionar a Carezza?
“No hemos hecho ningún tipo de propaganda. La mejor publicidad que hemos tenido es la de la gente y el boca a boca”.

¿Fue fácil o difícil ingresar al mercado?
“Todavía estamos en conocimiento, es un proceso. Por ejemplo cuando estábamos en casa nos compraba la gente conocida. Después fueron las exposiciones que se hacen normalmente en Roca. Para ser un producto del estilo que hacemos es un producto económico, en comparación con otras líneas que ya están impuestas en el mercado, que tienen más marketing. Igualmente se notó mucho el cambio cuando empezamos con la perfumería, porque está más expuesto, hay mas movimiento de gente”.

¿Que busca la gente al comprar?
“Hay algo que noto, y es que la gente compra mucho por el color y no tanto por las propiedades del producto. Aunque hay gente que no, que se rige por lo que le hace ese producto a su piel”.

¿Cuál es el producto que más venden?
“Depende la época del año. En verano se venden más las cremas porque tenemos cremas corporales con fragancias divertidas, raras, especiales, como chocolate, coco, vainilla. En el verano son las que buscan. También buscan mucho la crema de Caléndula. Nosotros decimos que es la esencia madre: con ella empezamos, es la que más nos gusto, es la que más gusta. También hay gente que le gustan las fragancias más frescas, como el Limón, la Lavanda. Las personas más grandes llevan de Rosas, Jazmín hay épocas”.

¿Cuáles son los proyectos a futuro?
“Instalarnos de alguna forma en el mercado. Tenemos pensadas diferentes situaciones de venta. Por ejemplo los geles de ducha y jabones los vendemos en cabañas y hoteles de Bariloche, a otras personas les vendemos el producto tercializado. Por ahora estamos trabajando de esta forma”.

En medio de la inflación que atraviesa el país, ¿es posible mantener los precios?
“Hace bastante que mantenemos los precios. A la gente eso le gusta. Pero ahora vamos a tener que hacer un aumento. La materia prima no solo aumentó sino que la tienen a precio dólar. Nos vamos dando cuenta de que va a haber una variación en el precio”.

Si hacés una evaluación desde los inicios del emprendimiento hasta ahora ¿Cumpliste tus expectativas?
“Totalmente, porque se que lo que estoy vendiendo es excelente. Tan solo con no tener un medio de publicidad y venga la gente recomendada de y que de esa manera se forme una cadena… para mi es una satisfacción enorme saber que estoy llegando al publico”.

Para encontrar los productos de Carezza se pueden dirigir a:
Tucumán 128, local 2
o comunicarse al teléfono 423548

¡Muchas gracias al equipo de Carezza!

Enfermedad Celiaca y la dieta libre de gluten

Una de cada cien personas en el mundo son afectadas por la Enfermedad Celiaca. Ésta es una enfermedad intestinal provocada por la intolerancia crónica al gluten de trigo, avena, cebada y centeno (TACC). 400 mil argentinos son celíacos, solo 25 mil lo saben. Niños y adultos pueden contraerla. En el caso de los niños, puede influir negativamente sobre el crecimiento. A su vez, la presencia de gluten por mucho tiempo en la dieta de un celiaco aumenta el riesgo de tumores gastrointestinales y linfomas, entre otras complicaciones.

Síntomas:

• Trastornos del desarrollo,


• Baja Estatura,


• Pérdida de peso,


• Vómitos,


• Distensión abdominal,


• Dolor abdominal recurrente,


• Diarrea Crónica,


• Atrofia muscular,


• Intestino irritable,


• Mal Humor,


• Irritabilidad,


• Decaimiento y malestar,


• Falta de apetito,


• Anemia,


• Aftas recurrentes,


• Cabello y piel secos,


• Calambres recurrentes,


• Dermatitis herpetiforme,


• Constipación,


• Alteración del esmalte dental,


• Osteoporosis y osteomalacia,


• Retraso puberal,


• Pérdida de embarazos,


• entre otros.
  

“No tiene cura ni existen hasta el presente medicamentos que puedan administrarse. Para desencadenar la enfermedad hacen falta solamente unos pocos miligramos de gluten, por ello, la única manera de asegurar la salud del celíaco es mantener de por vida una estricta dieta libre de gluten”, se sostiene en la página de la ley Celiaca

.

El problema es que es muy difícil saber si un producto contiene gluten. Es frecuentemente utilizado en productos alimenticios, farmacéuticos y cosmetológicos. Asimismo las etiquetas de los mismos no señalan si son aptos o no para celiacos. Y los que si son concretamente específicos para estas personas, tienen un costo muy elevado, que a veces llega a cuadriplicar el valor del producto.

+ Info:
http://www.celiaco.org.ar/aca/index.php
http://celiquen.blogspot.com/

Imagen extraída de: http://www.eladerezo.com

Para los periodistas digitales

Navegando en web ingresé a la página la Fundación Nuevo Periodismo Iberoamericano. En ella encontré una nota donde se proponen 11 claves que se proponen desde para los periodistas web.

Tal como lo proponen desde su página oficial, las claves a tener en cuenta son:
1. No dejar de ser periodistas.
2. Bajarse del pedestal.
3. Generar debates.
4. Sumergirse en la cultura digital.
5. Entender la base de los diferentes medios.
6. Conocer la narración multimedia.
7. Coordinar comunidades online.
8. Leer estadísticas de tráfico y datos de los usuarios.
9. Asumir el rol de autor, editor y publicar su propio material.
10. Entenderse con los equipos de desarrollo tecnológico.
11. Adaptarse a los ciclos de vida de la información.

Creo que son de mucha ayuda para quienes estamos iniciándonos en este ámbito.

¿Vamos hacia un progreso?

Globalización. SIDA. Cambio climático. A diario se destruye el agua, el suelo, el aire. Las distancias se acortan. Los medios de comunicación todo lo acercan. Cambian nuestra noción del tiempo, del espacio… Nos guiamos por una “moda” de inhumanas perfecciones, donde los flacos con curvas esbeltas tienen más posibilidades de éxito.

Se dejó a un lado la sociabilidad con valores de fiesta, comunidad, extroversión, interacción personal, aventura, nuevas relaciones, que antes primaba en los espacios comunitarios y compartidos. Todo cambio. Los partidos de futbol son sacudidos por los insultos de las distintas hinchadas que se disputan la victoria. Los cines son reemplazados, en gran medida, por el alquiler de películas en los videoclubs. Ahora vamos en busca de las grandes ofertas, la garantía de los precios bajos, a las enormes edificaciones de firmas reconocidas de supermercados. Las despensas o mercados barriales solo nos sacan de apuro, cuando antes eran lugares de reencuentro e interacción social.

Hoy interactuamos de otra manera. Internet revolucionó la sociabilización de las personas. Podemos conectarnos a cualquier parte del mundo, con cualquier persona que tenga acceso a la red. Hay salas de chat, redes sociales, diarios digitales, sitios institucionales, información, información y más información.

Hay quienes piensan que vamos hacia un progreso mientras que tantos otros sostienen que no. ¿Ustedes en que grupo se ubican?

Imagen extraída de: www.rena.edu.ve

Musicoterapia: “Poner en proceso lo vincular a través de la música”

Las alternativas para sentirse mejor no faltan. Hoy les presento una nueva terapia que ayuda a través de la música, a la prevención y/o rehabilitación de diferentes patologías: MUSICOTERAPIA. Para ello entrevisté a la musicoterapeuta Débora Andresen.

¿En que consiste musicoterapia?
“Básicamente tiene como elemento principal el uso de la música de todas las formas que uno se imagina: desde lo receptivo, lo auditivo, la producción, la improvisación, con todos los elementos que la música incluye. El sonido por lo sonoro puro, lo musical estéticamente, buscando algún producto… todos los recursos que la música nos puede dar desde lo instrumental, la voz, poner el cuerpo en movimiento a través de lo sonoro, todo lo que la música implique. Desde ahí se trabaja en musicoterapia, desde la prevención o la rehabilitación de las patologías”.

¿Se realizan de manera individual o en grupo?
“Hay de los dos. Según las patologías, según los grupos etario, según la necesidad, la demanda”.

¿Sin patología se puede realizar la terapia?
“Claro, porque en el ámbito preventivo se puede trabajar la prevención desde el cuidado físico, el stress. Las patologías que más tienen que ver con lo social, no exclusivamente con lo físico. Desde ese lugar: la estimulación de la comunicación, lo vincular. Y desde lo grupal, con grupos de alto riesgo social. Yo por ejemplo trabajo en una escuela periférica. Elegí ese espacio para trabajar porque me parece que ahí en el área de música, musicoterapia tenía una incumbencia diferente. Podía tener una aplicación más amplia que la clase formal de música. Son grupos de alto riesgo social, están en contacto todo el tiempo con violencia en el hogar, pobreza económica, emocional, poco sostén emocional”.

¿Qué le interesa a la terapia?
“En lo que es musicoterapia rehabilitatorio por ejemplo, es buscar el proceso. Que del proceso devenga después un producto, ya sea estético o no, ya sea escuchable o no, desde el común, porque todo es escuchable. Pero bueno, lo que importa son los caminos de cómo se esta llevando, como se llega a ese producto”.

¿Con que tipo de discapacidades trabajás?
“Yo he trabajado y estoy trabajando con parálisis cerebral, Síndrome de Down, Síndrome de Asperger. Trabajo en la escuela Especial, ahí también hay patologías sensoriales, desde lo visual, lo auditivo. En su momento también trabaje en salud mental con pacientes neuropsiquiátricos. Con niños y adultos. Uno propone desde musicoterapia, por el perfil que uno tiene y por lo que uno querría abordar. Pero después la demanda, es como cualquier otra disciplina. Después en función de eso vos te vas movilizando y vas buscando otras herramientas, otros recursos, otras formas de aplicar la disciplina para poder trabajar con las patologías que llegan. Son todos caminos a emprender. Uno tiene como el concepto de base, pero después en lo vincular es donde uno tiene que ir creando y recreando todo el tiempo”.

¿Generalmente los niños se enganchan?
“Ese es un punto a favor que tiene la musicoterapia. Todos los que llegan desde el primer momento la mamá y el papá me dicen le encanta la música. Otros por ahí tienen un concepto más científico entonces ya saben que aplicándola sistemáticamente se logran los objetivos. Es un espacio donde si le gusta la música, lo terapéutico puede ser más factible. El gusto por la música es un punto a favor, sobre todo en la población infantil. Vos podes proponer situaciones lúdicas a través de la música y sin que ellos se den cuenta, a través de una canción, improvisación, un cuento musical, un relato sonoro, o de lo que fuere, ya están trabajando terapéuticamente. El objetivo y la mirada ya esta puesta en que es lo que quiero que se trabaje. Es una terapia en la cual se involucran sin saberlo”.

¿Y los adultos?
“Es diferente, porque no es que vos los pones a jugar con la música. Es otro camino. Para que voy a tocar esto, o yo no quiero aprender piano y este no es el espacio de enseñanza-aprendizaje, es del proceso terapéutico. Lo musical llega en función de que también sepas que música podes trabajar con ellos, cuales son los gustos personales de ellos, y empezar a hacer este camino”.

¿Qué música se utiliza?
“El recurso musical es inagotable, esto es lo bueno. Ya pensando que uno de los elementos con que se trabaja con la música es la improvisación. Si en un espacio ya se puede improvisar, cuando uno tiene todos los elementos, si ya uno pone lo de uno, después que venga todo lo que tenga que venir. Después vamos a ir delimitando para que cada cosa, y si es necesaria en este punto terapéutico”.

¿Los pacientes también proponen temas musicales?
“En la intervención del ida y vuelta. Hay un momento que es de escucha, es reflexivo. Para que estamos escuchando, que vas a hacer con esto. Trae música, la escuchamos., y ¿para que la trajiste? ¿Qué querías que escucháramos de esta canción? Entonces en función de esto se empieza a aplicar y pone en palabra lo que pasa con determinadas escuchas. Puede ser todo estilo de música sin ningún problema. La música por si misma no es que cure. Lo que hacemos en musicoterapia es una rehabilitación. Poner en proceso lo vincular a través de la música”.

¿Los resultados son a largo plazo?
“Hay algunos que si, que quizás uno no los va a ver en la terapia pero uno da cuenta después que los pudo poner en práctica. Lo que se hace es utilizar el recurso del quehacer musical para el aprendizaje de movimientos, para poner en práctica situaciones de fracaso, error y poder volver a retomar. Por eso lo que se moviliza son instancias internas del paciente y externas en cuanto al movimiento, a la puesta en practica de determinadas secuencias motoras. Lo que hacemos es trabajar con determinado instrumento que aplica tal movimiento”.

¿De que manera se incluye a la familia?
“Se piensa en algún taller, una reunión formal de padres le das otro encuadre, los pones a trabajar ahí. Es una forma de involucrarlos. Más allá del espacio que sea: educación, salud, es involucrar a las partes para. En educación los papás para que acompañen a sus hijos. En salud la familia para que traten de rever juntos que es esto de tener a alguien con determinada patología en casa y que es lo que si se puede hacer de saludable en esta familia. Es siempre reunir para que después haya un movimiento en casa, chiquitito o grande, lo que sea, pero que algo se movilice”.

¿A partir de que edad se puede comenzar con musicoterapia? ¿Un bebé puede venir?
“Si, tanto en lo preventivo como el lo rehabilitatorio. Quizás hay nenes que necesitan estimulación. Hay bebes que, por ejemplo, siempre se acuestan sobre el mismo lado. Cuando la mama le comenta ala pediatra le dice llevalo a kinesio y va a hacer ejercicios, pero el bebe no interviene. En cambio eso mismo proponiéndolo desde musicoterapia voy a trabajar con la estimulación auditiva para el lado que se necesita. Siempre hay una intervención del paciente. En el caso preventivo también trabaje con embarazadas. Como se vincula mamá con el bebé, papá con bebé”.

¿Te gusta más lo preventivo o lo rehabilitatorio?
“A mi personalmente me gusta más lo preventivo. Lo preventivo es tratar de apostar a algo diferente. Suponte, en la escuela en la que estoy, es mostrarles que hay otra posibilidad, hay otro camino posible, diferente, alternativo a esto que están viviendo. Quizás tu vida va a seguir siendo así: tus padres van a estar mal toda la vida, tu papa va a ser golpeador toda la vida. Pero tenés que saber que emocionalmente hay otra posibilidad de vida”.

¿Qué pasa con los vínculos en la sociedad actual?
“En este momento particular de la sociedad, esta tratando diferentes problemáticas todo el tiempo. Lo vincular esta vulnerable. Todos los vínculos son vulnerables. Los vínculos de una pareja están vulnerables en cuanto hay poca tolerancia, poco sentido del esfuerzo, en general. Se esta proponiendo una vida más light, menos comprometida. Y lo vincular implica compromiso, y entonces esta todo muy expuesto en cuanto a lo emocional. Uno termina interviniendo siempre sobre lo preventivo, pero quizás deja de ser “preventivo”: estas interviniendo en algo que sabes que hay dificultad”.

¡Muchas gracias Débora!

La tan frecuente timidez

Ser tímido es sentir inseguridad o vergüenza de uno mismo, lo que lo lleva a tener dificultades para relacionarse con los demás. La timidez muchas veces se delata por expresiones corporales, como el sudor, la ruborización, la aceleración del corazón o el temblor de la voz o de las manos. También puede secarse la boca o desconcentrar a la persona.

La persona se subestima y desvaloriza, hasta llega a sentirse inferior a los demás.

José Luis Catalán en su informe “Fobia social y timidez” asegura que “la persona tímida es cautelosa: no se arriesga a equivocarse, a ser rechazada o a resultar inadecuada, y como no practica no avanza, y espera que un día se levantará con la moral alta y resultará segura de sí misma por arte de gracia (y no pasando por los malos tragos y apuros que todos tenemos que traspasar para curarnos de complejos e inseguridades y para resultar hábiles amigos y relacione públicas)”.

En el desarrollo de la timidez cumple un rol fundamental la familia. Luego de investigaciones sobre este tema se pudo constatar que los hijos de padres superprotectores, tienen grandes posibilidades de ser adultos timidos. Por el contrario, los bebés que asistieron a una guardería en los primeros meses de vida resultaron ser adultos más capaces de vencer la timidez que aquellos que permanecieron en casa con sus madres.

Lo importante es que un tímido no va a ser un retraído toda su vida. La timidez se puede superar con terapias o con una actitud de superación propia.

Imagen extraída de: www.ciencia101.com

El fenómeno del MOBBING

Hablar de Mobbing es hablar de subestimación, desvalorización, humillación. El mobbing es el maltrato laboral, un tipo de violencia psicológica que se adueñó de miles de trabajadores.
El empleado se siente inútil, vulnerable. Lo que en un principio se le atribuye a “levantarse con el pie izquierdo”, un chiste de mal gusto o una equivocación, se convierte en una pesadilla para quien es acosado.

La aparición del mobbing en un ámbito laboral puede tener variadas causas. Algunas de ellas pueden ser las condiciones laborales malas, los empleados presionados, la rigidez en las estructuras de las instituciones, la falta de ofertas laborales lo que sitúa al empleado en una situación de aprovechamiento de la oportunidad a cualquier costo.

Este maltrato generalmente se hace presente en la relación de dos personas con diferentes jerarquías. Puede darse entre un jefe y un empleado en un puesto inferior, un empleado con experiencia ante uno nuevo, entre otros casos.

El mobbing no se presenta siempre del mismo modo. Puede manifestarse en diferentes situaciones:

• Hablar de malos modos o groseramente;


• No considerar sus informes, sugerencias o puntos de vista;
  
• Defenestrar siempre sus trabajos;
  
• Ridiculizar a la persona solas o frente a terceros (incluso subordinados) por su aspecto físico, sus pensamientos, o criterios;


• Dar tareas incumplibles o innecesarias;
  
• Encomendar trabajos que impliquen superposición con otras funciones y generen conflicto;


• No encomendarle tareas para realizar;


• No responder cuando hace preguntas;
  
• Utilizar sus cosas, dejando a la persona sin instrumentos de trabajo (oficina, computadora, etc.);
  
• Brindar mala información u ocultársela, para hacerlo equivocar en su trabajo;


• Excluir de actividades sociales (fiestas, almuerzos, festejos en la organización, etc.);


• Remunerar inequitativamente su trabajo, en relación con tareas análogas dentro de la organización;


• Negar sus derechos laborales (días por nacimientos, muertes, estudio, enfermedad, vacaciones, etc.)


• Acoso sexual.

Las consecuencias que sufre quien es maltratado en su trabajo son variadas. Puede sentir:

• Exclusión,


• Marginación laboral y hasta personal,


• Baja laboral,


• Aparición de enfermedades terminales,


• Disturbios del sueño,


• Mareos,


• Falta de concentración,


• Irritación,


• Propensión a los accidentes,


• Suicidio.

Ante una situación de Mobbing hay dos posibles alternativas:

1. Construir círculos solidarios, haciendo circular información. De esta manera se puede prevenir desde abajo hacia arriba.


2. Abandonar el trabajo para resguardar la integridad subjetiva y física.

Miles de trabajadores trabajan a diario en estas pésimas condiciones, donde los valores morales de los jefes son encandilados por los aires de superioridad, que solo los lleva a lastimar a quienes trabajan a su lado.

De los casos de Mobbing que conozco de gente cercana a mi, me llamó la atención las situaciones que viven los jóvenes que ingresan al mundo del trabajo. El como muchos jefes o “superiores” no dudan en hacer sentir la falta de experiencia a los recién recibidos. Me llama aun más la atención que se de en estos casos, teniendo en cuenta que la mayoría de los estudiantes soñamos con nuestro futuro desempeño laboral. Por lo que las ganas y el entusiasmo por hacer las cosas bien me imagino que no faltan.

Imagen extraída de: http://www.artemisanoticias.com.ar/images/FotosNotas/Mobbing.jpg

¡Tengo sueño!

En numerosas situaciones escucho hablar de problemas para dormir de noche. El insomnio es frecuente en bastantes personas, y el problema es que causa molestias durante todo el día.

Las causas del insomnio pueden ser muchas. Pero lo importante es que con sueño no se puede hacer nada. Por algo es que los especialistas dicen que dormir bien es bueno y esencial para todos. Con sueño no se puede estudiar, hacer deportes, mirar tv, leer, trabajar ni concentrarte o desenvolverse con eficiencia para hacer algo.
No hay que subestimar el buen dormir, porque las horas de sueño son imprescindibles para que el cuerpo se recupere, para hacer la digestión, para que la mente descanse.
Acá van algunos consejitos para conciliar el sueño.

• Evitar estimulantes como la cafeína por la tarde y el alcohol antes de dormir.


• Mantener una rutina: levantarse y acostarse a la misma hora todos los días.


• Cenar comidas altas en carbohidratos y proteínas.


• Tomar siestas cortas, de 20 minutos. O eliminarlas por completo.


• Durante la noche tratar de que el ambiente este oscuro, callado y tranquilo.

Imagen estraída de: www.trabajoinformatica.wordpress.com

FAVALORO: “La medicina sin humanismo médico no merece ser ejercida”.

El decreto 614/04 estableció al 12 de julio como Día de la Medicina Social. La elección de esta fecha para conmemorar el nacimiento del Dr. René Favaloro (1923-2000), un gran argentino que se destacó por sus habilidades en el campo de la medicina.

Favaloro solía decir “la medicina sin humanismo médico no merece ser ejercida”. Siempre prestó atención a los problemas sociales. Se dedicó a la comunidad y a la salud publica.

Fue el primero en realizar un trasplante en el país y en aplicar técnicas quirúrgicas utilizadas, aun hoy, en todo el mundo. Su excelencia profesional le permitió ganar reconocimiento internacional.

¡Feliz día a todos los médicos que se desempeñan en esta área!

Día mundial de la población

Ayer fue el Dia Mundial de la Población.
Les presento un video que preparé para la ocasión.

Violencia, violencia y más violencia.

"Hallaron el cuerpo de la docente desaparecida en Santa Fe" (Diario Clarín, 10/07/09)
"Asesinada frente a su hija" (Diario Rio Negro, 10/07/09)
"Tiroteo en Barrio Norte: dos muertos" (Diario Perfil, 10/07/09)

Cambian los nombres, cambian los lugares, pero siempre pasó algo similar. Escuchar que golpearon, asesinaron, abusaron o apuñalaron a alguien, corre como cuenta corriente para los oídos cansados de tanta violencia e inseguridad. En los diarios, en la tele, en la radio, en internet, abundan las crónicas de esta índole. Pero, ¿Qué hacemos aparte de escuchar sentados las noticias?

Aberrantes son los hechos que entorpecen la felicidad de quienes no molestan a nadie. Cuantas veces oímos los testimonios de familiares de victimas que dicen a las cámaras “nunca pensamos que nos ocurriría a nosotros”.

Son incontables los casos de crímenes o abusos que pasan largos años sin ser esclarecidos. Que solo dejan tristeza, incertidumbre, pena, entre otros tantos sentimientos indescriptibles para quienes no pasan por esa situación.

La violencia esta destruyendo familias. Las que muchas veces son sentenciadas por el resto cuando dicen “en algo habrán andado”. No creo que ese “algo” sea tan irreversible como para violar, apuñalar, moler a palos o quitarle la vida alguien.

¿Qué estamos esperando para cambiar esta realidad?

Gripe A: ¿Qué pasa en el interior de las ciudades?

Guardias de sanatorios y hospitales saturadas de dudas, impaciencias, preocupaciones.

Frente de escuelas vacios. Niños en las casas. Embarazadas atentas.

Algunos ciudadanos precavidos. Unos usando barbijos, otros tapados con sus anchas bufandas. Tantos otros como sí nada.

Veredas ocupadas por filas eternas alrededor de bancos y centros de pago.

Pasillos de supermercados con amplios espacios para circular.

Suspensión de actividades culturales.

Medios de comunicación saturados de información sobre la pandemia: entrevistas a especialistas, cuadros, audios, videos, estadisticas, cifras, fotos...

Las ciudades conviven con una situación un tanto desconocida. La gente tiene más preguntas que respuestas.

En medio de una alarma nacional por el avance de la Gripe A H1N1 ¿Se puede mantener la calma?

Invito a mis queridos lectores a participar compartiendo sus vivencias, experiencias, quejas, inquietudes o simplemente su opinión sobre lo que está ocurriendo.
¡Lo que tengan para decir será bienvenido!

No son unas "mini-vacaciones"

La determinación del asueto para el personal de la administración pública para el próximo viernes da para hablar.

Aunque el objetivo de la disposición sea evitar las concentraciones masivas, habría que preguntarse si en realidad con el paso de los días esto será tan así.

Como todos sabrán, este jueves hay un feriado nacional, por el Día de la Independencia. De esta manera, a partir de mañana se comenzará un receso de las actividades por cuatro días.

Esperemos que, como se sugiere, la población actúe con responsabilidad social, para evitar la propagación de la Gripe A H1N1.

Se solicita a la gente que se mantenga en sus viviendas, que trate de no frecuentar lugares de gran concurrencia.

No tomemos estos cuatro días como mini vacaciones para pasear o/y viajar por el país, sino que resguardemos la salud de la comunidad y de nosotros mismos.

TERAPIA OCUPACIONAL en la voz de María José Martínez

¿Qué es la terapia ocupacional? “es el uso terapéutico de las actividades de autocuidado, trabajo y juego para incrementar la función independiente, mejorar el desarrollo, y prevenir la discapacidad. Puede incluir la adaptación de las tareas o el ambiente para lograr la máxima independencia y mejorar la calidad de vida”.
Bebes, niños, adolescentes y adultos pueden asistir. Las actividades se dividen en tres grandes áreas: actividades de la vida diaria, el juego y la recreación.

Para conocer más entrevisté a María José Martínez, Licenciada en Terapia Ocupacional.
¿Con que tipo de población estas trabajando actualmente?
“En este momento estoy teniendo mucha población con trastornos generalizados del desarrollo, que vendría a ser el autismo o también el síndrome de Asperger. Hay muchos niños con este diagnostico, y con diagnósticos tempranos, de menos de tres años y con bastantes dificultades. También trabajo con parálisis cerebral, con niños con leucomalacia ”.

¿Cuántos son?
“Hoy tengo trece en consultorio. También trabajo en la escuela especial haciendo estimulación temprana. Las sesiones son de 45 minutos y generalmente lo que intento es que sean dos veces por semana”.
¿La gente conoce la Terapia Ocupacional?
“La terapia ocupacional viene trabajando en Argentina hace cincuenta años. Generalmente las obras sociales si la cubren y hoy es una terapia que se esta pidiendo. Por ese trabajo con las actividades de la vida diaria que no lo hace otro que nosotros. Pero en general la gente pregunta que es, porque no se conoce”. ¿Como son los juegos que se realizan en la terapia?
“Los juegos tienen que ver con la dificultad que tenga cada nene. Uno puede plantear juegos de acuerdo al desarrollo del niño y la etapa en la cual este o para estimular ese desarrollo. No hay juegos puntuales. Tiene que ver con la individualidad de cada niño".

Generalmente ¿los papás se comprometen?
“Los nenes que tienen menos de tres años si trabajan en las sesiones con los papás. Uno da muchas orientaciones y el vínculo es lo más importante. Se involucran desde ese lugar. Después a partir de los tres ya uno puede ir despegando y dejar al papa afuera y trabajar más con el niño. Pero si siempre se tiene en cuenta que la recomendación o lo que uno le pueda decir al papá para trabajar en casa es fundamental”.

¿Los resultados son a largo plazo?
“Cuando hablas de discapacidad es a largo plazo. Si no vienen con un retraso madurativo en donde uno puede ver una evolución a corto plazo, la discapacidad es para toda la vida. Uno puede mejorar, rehabilitar o dar otra calidad de vida. Eso es lo que buscamos. Pero la discapacidad siempre esta”.

¿En algún momento se da el alta?
“En realidad eso depende de cómo el profesional le da el alta. Hay cosas que podemos modificar y podemos trabajar y hay cosas que se hacen rutinarias. Entonces bueno, depende de cuanto va a aguantar papá y mamá. Cuanto se involucran, cuanto ven que avanzan, si les gusta”.

¿Crees que aumentó el número de personas con capacidades diferentes en la sociedad actual?
“Encontramos nenes como antes que vienen con parálisis cerebral o con todos esos diagnósticos que hace años los venimos escuchando. Pero hoy en día hay muchos más niños que tienen trastornos generalizados del desarrollo. Nacen normales y a los dieciocho meses empiezan a aparecer todo ese tipo de dificultades”.

¿Pueden tener que ver las caracteristicas de la sociedad?
“Nose. Mi forma de ver es que hoy se vive muy aceleradamente y se pierde de vista la mirada de los niños. Por ejemplo tenemos papás que trabajan todo el día y que los dejan a cuidado de la niñera y que bueno, que solamente lo ven a después de las seis de la tarde. No porque este mal o este bien, es la realidad actual. Pero si es esto, estamos perdiendo de vista la evolución y el crecimiento. Es el como los miramos”.

¡Muchas gracias María José!

Facebook en la voz de los usuarios

Cada vez son más las personas que eligen Facebook para comunicarse e interactuar con sus pares. Muchos que pasan largas horas conectados en la red social.

Ellos, los mismos usuarios, cuentan por que usan esta aplicación. Todos destacan cosas similares.

“Primero fue por las fotos, y después se fueron sumando cosas, para pasar el tiempo es buenísimo, perdés mas del tiempo pensado! tiene cosas que jamás te pensarías que ibas a encontrar! (Noel, 21 años)

“Porque me gusta ver las fotos de mis conocidos, y también saber q es d la vida de la gente q hace mucho no veo... y además me ayudo a encontrar gente q no veía” (Flor, 21 años)

“Porque es adictivo… los jueguitos, las publicaciones de tus amigos, las fotos o también el poder encontrar gente que hace mil años no veías y te se conectan x el face” (Romina, 21 años)

“Porque me permite estar en contacto con gente que por tiempo y distancia no puedo ver. Y para pasar el rato también: veo fotos, uso los jueguitos” (Martin, 21 años)

“Porque es lo q esta a la moda digamos, todo el mundo lo tiene. No es p conocer gente ni buscar.... ósea lo tengo y lo uso de onda digamos” (Verónica, 21 años)

“no se sinceramente, porque soy chusma y me gusta ver lo que ponen los demás... y porque a veces estoy al pedo”. (Anahí, 21 años)

Todos podemos ser parte de este mundo, sin fronteras, como lo dije alguna vez. Quizás falte la interacción que se da en la comunicación cara a cara. Seguro que si. Pero a su vez es un sorprendente medio de comunicación que nos acerca, nos une, nos COMUNICA.