DIA MUNDIAL SIN TABACO: conscientización sobre la 2º causa de muerte mundial

“El tabaquismo, segunda causa mundial de mortalidad, es responsable hoy en día de la muerte de uno de cada diez adultos en el mundo”, indica la Organización Mundial de la Salud (OMS).

La OMS fijó este día para esta celebración para llamar la atención del mundo sobre la epidemia del tabaquismo y sus consecuencias. Haciendo hincapié en que el hombre mismo puede revertir esta situación.

Por eso este dia tiene como objetivos:

• alentar a los fumadores a dejar de fumar;
• incrementar el conocimiento del público sobre el impacto que tiene el tabaco en la salud.

De las sustancias químicas contenidas en la hoja de tabaco al momento de su combustión, sale lo más nocivo del tabaco:

Nicotina: “La nicotina es un producto altamente adictivo, y su experimentación durante la niñez y la adolescencia puede llevar fácilmente a toda una vida de dependencia al tabaco”, sostiene la OMS en uno de sus artículos.

Monóxido de Carbono: Es un gas que procede de la combustión incompleta de la hebra de tabaco.

Sustancias Cancerígenas: En el humo del tabaco se han detectado diversas sustancias cancerígenas como el Benzopireno, que se forman durante la combustión del tabaco o del papel de los cigarrillos.

Gases irritantes: Gases que afectan al aparato respiratorio.

¿Qué riesgos corren los fumadores?

• A largo plazo tienen 50% de probabilidades de morir como consecuencia de una enfermedad relacionada con el tabaco. De estas defunciones, cerca de la mitad ocurrirá en la edad madura (entre los 35 y 69 años de edad).
• Causa muertes por cardiopatías y por cáncer.
• El cáncer de pulmón está aumentando entre las mujeres en muchos países en desarrollo.
• Produce enfisema, enfermedad pulmonar obstructiva crónica, gangrena y puede contribuir a la impotencia sexual.

¿Y los fumadores pasivos?
La exposición de los no fumadores al humo de tabaco en el ambiente

• aumenta el riesgo del cáncer de pulmón y las cardiopatías.
• enfermedades en los niños (como el asma, la bronquitis, la neumonía y las infecciones del oído medio).

El consumo de tabaco por parte de mujeres embarazadas o en torno a ellas

• trastorna el desarrollo del feto,
• produce bajo peso al nacer y bebés prematuros
• puede desacelerar el desarrollo en la niñez.

El tabaquismo en torno a los recién nacidos se asocia con mayores tasas de síndrome de muerte súbita del lactante.

La Organización Panamericana de la Salud aconseja para dejar de fumar:

1. Piense en las razones que lo motivan. ¿Por su salud? ¿Por su familia? ¿Para ahorrar dinero?Sea cual fuere la razón, mantener su motivación en mente lo ayudará.
2. Determine una fecha específica para dejar de fumar y respétela.
3. Deje de fumar "en seco": el día que decida dejar de fumar, pase del número usual de cigarrillos que consume a no fumar nada. Disminuir la cantidad de cigarrillos por día o cambiar a cigarrillos con contenido "bajo de alquitrán" no constituyen buenas opciones para abandonar el tabaquismo, y no facilitan el proceso.
4. Evitar actividades o los lugares en su vida que asocia con el tabaquismo.
5. Esté preparado para los efectos de la abstinencia y planifique estrategias para adaptarse.
6. Prepare un plan de ejercicios.
7. Consiga el apoyo de su familia y amigos.

LALCEC adhiere a esta celebración.

+ Info:

El Recetologo: Día Mundial sin Tabaco